正手上旋球技术对网球选手应用的打法至关重要

因为网球和乒乓球有很大的区别。 乒乓球的速度相对较慢。 球拍表面覆盖有柔软的海绵橡胶颗粒。 球与球拍表面的接触时间较长。 另外，乒乓球很轻，需要手腕动作和球拍动作。 包裹可以在球上产生强烈的上旋球。 因此，在网球运动中使用乒乓球的击球动作是不合适的[1]。 正手击球是指与拍手同侧击地球。 是网球基本技术中最常用的击球方法。 理论上来说，正手击球击球更深更长，力量更大，速度更快，因此比赛中击出正手的机会更多。 正手击球后，你可以在场上占据更有利的位置。 1.正手上旋球动作分析。 正手击球的技术动作一般分为5个步骤：握拍、准备、准备过程、击球和跟随挥杆。 这5个步骤也构成了5个相连的步骤。 和独立行动。 1.1 常用的握拍方法是东方正手握拍（即握手式）； 用不拿球拍的那只手握住球拍的颈部，另一只手掌放在球拍表面上网球上旋球，慢慢地将手掌向手柄方向滑动到手柄处并握住，当然也可以是半握拍。西方握法，这也是可能的。 1.2准备动作：首先用右手握住球拍，将球拍置于身体正前方，左手轻支撑颈部网球上旋球，运动员膝盖微曲，身体稍前倾； 双脚自然向前分开与肩同宽，身体重心在两侧。 换脚时，注意让垂直重心落在前脚掌上，放松身体，眼睛注视来球，做好击球准备。 1.3 开始准备过程，转动肩膀并将球拍向后拉。 拍头向后且低于来球高度。 球拍手柄的底部面向来球。 运动员的膝关节弯曲； 继续从低到高。 所有调整点均应在此状态下完成。

收稿日期：2014-09-28 作者简介：夏希瑶（1961-），女，浙江宁波人，高级教练员，研究方向：网球教学与训练。 作者单位：湖北省武汉市湖北网球学校 夏曦耀网球正手上旋球技术要点 摘要：分析了正手上旋球技术教学中的关键环节和常见错误，并说明了应根据正手上旋球技术的类型进行有针对性的比较。练习过程中的技巧。 加强练习，认真对待技术要领，加强体能训练网球上旋球，掌握和提高上旋球技术动作的理论理解和实际运用。 关键词： 网球; 正手； 上旋技术 CLC 号：G845 文献标识码：A 文章编号：1003-983X（2014）12-1124-：是 和 的关键环节，要及时、多付、、、、和。 : ; ; ●教练天地●2014年12月第33卷第12期湖北体育科技湖北． 。 33号 ··